Tipos de alimentos

Hay tres tipos de alimentos y estos son: reguladores,  constructores y energéticos.

Alimentos constructores

sus componentes principales son proteínas de origen animal, vegetal y mineral.(leche, yogurt, queso, pescado, huevos, carnes, legumbres frutos secos y cereales)

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Alimentos energéticos

sus principales compuestos son hidratos de carbono y grasa que nos proporciona energía.(pan, fideos, arroz, cereales, frutos secos, aceitunas, aguacate,  miel chocolates, azúcar y dulces).

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Alimentos reguladores

aporta fundamentalmente vitaminas y minerales.(verduras, hortalizas y frutas).